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1、蒸桑拿的主要原理是通过改变人体环境的温度和湿度，促使人体的汗液排出，它的好处是能使汗腺活跃，促进汗腺的功能，排汗的同时还能将体内多余的毒素、盐分、激素代谢物等排除体外，有利于新陈代谢，有利于皮肤的自我清洁和保护。

2、它最大的优点是，在短时间内丢失大量水分和电解质，会增加心脏病发作的危险，如果不及时补充水分，还可能导致水电解质平衡失调。

3、与此同时，液体性质的改变也会增加心脑血管疾病的危险。

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