水煮白菜减肥成功案例 水煮白菜减肥法管用吗

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1、用水煮白菜减肥能起到一定的效果。

2、白菜淀粉含量较少,基本无脂肪成分,所以摄取后没有增肥效果。

3、而且煮白菜这种烹调方法,没有加入油脂,热能很低,而且这种方法味道不好,可以降低人体的食欲,减少食物的摄入。

4、蛋清、瘦肉、鱼虾等蛋白质丰富的食物,长期坚持这样的饮食,有可能会导致营养不良,需要注意,蛋白质不会变肥。

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