大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么判断是不是乳酸堆积，小腿乳酸堆积怎么排酸很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、小腿乳酸堆积一般可以通过按摩热敷以及微波治疗的方式来排酸，有利于缓解局部出现的不适症状，达到良好的改善效果。

2、小腿乳酸堆积有可能是过度运动的原因，容易使腿部肌肉出现酸胀的症状，还可能会引起活动不便和活动疼痛等多种的不良反应，严重时还可能会影响到正常的工作和生活，可以通过按摩热敷的方式缓解，有利于加快腿部的血液流通和血液循环，从而可以加快腿部的乳酸排泄，改善局部出现的肌肉酸痛等不良的反应，达到良好的改善效果，还有利于防止运动过后出现肌肉拉伤等多种的不良反应，较严重时还可以通过微波治疗的方式改善，有利于加快局部的乳酸排泄和改善疼痛不适。

3、平时要避免身体过度劳累和剧烈的运动，运动过后需要及时做按摩，有利于促进局部的乳酸排泄，同时可以防止肌肉部位出现酸痛等多种的不良症状，适量和合理的运动有利于增加身体体质，还有利于加快身体脂肪和热量燃烧，缓解身体脂肪较多和身体肥胖的症状，对于身体健康有较大的好处。

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