大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一碗小米粥的热量高吗，一碗小米粥的热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、其实山药和小米都有暖胃,健脾的作用,但属于粥类,相对而言实际上更易消化吸收,所以热量吸收率也较高,建议您可以在山药小米粥中加入薏米来帮助减肥,另外早餐吃小米粥是符合减肥要求的,还可以多吃一些有助于减肥的食物,如白菜,魔芋,冬瓜,芹菜,黄瓜等。

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