大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题维生素b7缺乏症，缺维生素b7吃什么食物可以补很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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缺维生素b7可以适当的吃一些牛奶、粗粮、苹果等食物可以补，能够起到帮助的作用，如果缺乏维生素b7的症状较明显者，建议在医生的指导下使用药物进行治疗。

1、牛奶：牛奶中含有的营养成分较多，而且含有维生素b7的成分，能够达到调节身体免疫力的效果。

2、粗粮：粗粮中含有维生素是比较丰富的，可以给身体补充，缺乏维生素b7。

3、苹果：苹果中含有多种维生素和大量果胶的成分，能够促进肠胃蠕动，同时能够给身体补充多种维生素。

除此之外，也可以适当的吃一些动物的肝脏，含有维生素b7的成分，建议及时到医院查明病因。

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