大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题减脂一天吃几个鸡蛋白?不吃蛋黄，减脂一天吃几个鸡蛋？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下减脂一天吃几个鸡蛋？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、就蛋类而言,一个人摄取鸡蛋的营养素通常是一天吃两个鸡蛋。

2、蛋类中的蛋白质,易于吸收,也常被称为优质蛋白。

3、蛋白是肌肉生长不可缺少的营养素,当摄取足够的蛋白质时,可促进肌肉生长,促进新陈代谢,此时即所谓能帮助我们减轻体重,但并非吃得越多越好。

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