女生肩太窄怎么锻炼 女生肩膀太宽如何锻炼缩肩

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1、通常情况下并没有什么好的方法,骨骼是偏大的,通过运动也不能改变太多。

2、 通常情况下并没有什么好的方法,骨骼是偏大的,通过运动也不能改变太多。

3、 假如是由于身体肥胖引起的,可以通过后期节食和运动来减肥。

4、 少吃脂肪类食物,多吃蔬菜和水果,保证一定程度的运动消耗身体内多余脂肪。

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