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1、与红枸杞相比，黑枸杞具有较好的补肾功效，具有较高的营养价值。

2、一般而言，黑食品对益气补肾有较好的效果，而红枣对补血补气的效果则稍好些。

3、因此，若感到肾虚，可食用动物肝、黑豆、黑芝麻或枸杞等食物，以助于改善。

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