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1、哺乳期是可以吃桂圆的，桂圆性温、味甘，具有良好的滋养补益作用，用于心脾虚损、气血不足所导致的失眠、健忘等都有一定效果。产后体质虚弱的人，适当吃一些新鲜的桂圆或者干燥龙眼肉，可以起到补脾胃之气，又能补心血不足的效果。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，注意休息，不要太早地进行性生活。

2、桂圆富含维生素A、维生素B、葡萄糖等，对哺乳期妈妈的恢复是有很大帮助，同时还有治疗健忘、心闷、不眠症等神经障碍。专家建议失眠多梦的哺乳期妈妈们，可以多吃桂圆，可以为您提高睡眠质量。研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制作用超过90%，所以建议哺乳期妈妈们，可以多吃些桂圆，有助于预防子宫癌。

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