晚上喝豆浆好吗女人 晚上能喝豆浆好吗

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1、夜晚喝豆浆虽然有好处，但也并非一整晚都能喝到。

2、睡觉前两个小时之内不能喝豆浆，因为身体不能完全吸收，会造成体内堆积。

3、而豆浆适宜与碳水化合物、淀粉类食物搭配，能更好地发挥其功效。

4、此外，晚上喝豆浆量不要过大，一次性茶杯一杯就够了，不要听说能补钙就猛喝，补钙是要慢慢来的，每天坚持适量的喝一点就可以了。

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