荷叶茶多久能瘦 荷叶茶喝多久能减肥

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荷叶茶一天喝三次就能达到减肥的效果。

1、冲泡荷叶茶时间：最好在饭前2-1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果最好，且不会影响正常饮食。

对肠胃没有任何刺激。

方法：先将茶包放入杯中，然后用约150毫升热开水加热。

(150毫升约相当于2/3杯普通一次性纸杯。

)要领：加水量一定不能太多，否则会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。

2、饮用荷叶茶加热水，浸泡5分钟以上即可饮用。

饮用一遍后，可重复冲泡饮用。

共饮三次，最大限度地吸收有效物质。

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