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39度高烧的物理降温方法包括补充液体、湿敷或者是通过泡澡的方式改善，有利于体温的下降，而在物理降温期间还需要调节室内的温度，不宜过寒，避免自身高烧症状加重。

1、补充液体：39度高烧大多是由于自身抵抗力降低，在遭受到细菌及病毒侵袭之后引起的炎症，而在高烧期间会导致体内燥热，甚至还会导致体内的液体蒸发比较多，从而引起水电解质紊乱的现象，可以在高烧期间适当的喝些果菜汁，用于补充自身所需要的维生素以及矿物质，可以避免水电解质紊乱。

2、湿敷：可以用于降低体温，需要将毛巾使用热水打湿之后，将其擦拭患者的前胸、后背、腋下及大腿根部，水分在蒸发的时候会降低体温，从而使温度下降。

3、泡澡：高烧的同时会导致体寒，甚至还会引起发抖，需要将室内的温度调高，随后放入合适的水温泡雨水中可以加速皮肤表面的热气排出，从而使体温有所改变，避免长时间的高烧对脑部血管造成刺激。

物理降温期间还需要及时到医院做血常规以及C反应蛋白检查，可以用于确定具体病情后给予药物治疗。

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