大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题吃什么排毒的最好方法，吃什么排毒最快有效果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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体内积聚的毒素较多,容易影响身体健康,也是影响长寿的原因之一。人们生活中经常便秘,体内毒素很容易堆积,现在环境污染比较严重,空气和饮食都在潜移默化的影响着身体健康,所以为了身体健康,要及时清理体内的垃圾,那么吃什么可以帮助排毒呢?

一、被称为体内垃圾

身体垃圾是指对人体有不良影响的物质。

内源毒素如:自由基、宿便、胆固醇、脂肪、尿酸、乳酸、水毒和淤血。

如:大气污染、蔬菜农药残留、汽车尾气、工业废气、化学药品、食品防腐剂、化妆品重金属超标、垃圾食品等现代文明带来的毒副作用、病原微生物等。

人体垃圾遍布于所有的器官,自然疗法专家通过对人体的排毒实践,总结出:大肠垃圾1~15公斤,肝胆垃圾约0.5公斤,关节部位垃圾约有3公斤。

二、人体垃圾来源

食谱:食物混合食用,饮食过量,饮食结构不合理,吃垃圾食品污染,食物中农药,添加剂毒素,食物受细菌污染等。

坏习惯:香烟,酒精,咖啡因,药物等。

宿便:积存在肠内排不出的臭味的黑绿色的硬粪便。

新陈代谢:每天有上亿细胞死亡,蛋白质和脂肪代谢。

三、可以很强的把身体里的垃圾的食物

黑木耳及菌类植物

香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等菌类食物,有清血、解毒、增强免疫功能、抑制癌细胞的作用,常吃能有效清除体内垃圾。

海带

海带胶质可促进体内放射性物质随时随地大小便排出人体,从而减少人体放射物质的积聚,降低了放射性疾病的发生率。

鸡,鸭,鹅,猪等动物的血。

其中的血浆蛋白经人体胃酸和消化酶分解后,能产生一种解毒滑肠物质,与入侵肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变成一种不易被人体吸收的废物,随粪便一起排出体外。

植物、水果

通常人体血液呈弱碱性状态,如果酸性成分过多,就会变成酸性体质,成为多种疾病的温床。

因家禽、畜、鱼等肉食及蛋类、糖、米、面等,在体内代谢后血液偏酸,又因这些食物营养价值较高,而深受人们青睐,因而在体内的酸性成分也会增加;

而且蔬菜、水果等含碱性的食物,恰恰能抵消过多的酸性成分,所以要多吃这些果蔬类食品,保证血液保持在略碱性的状态。

绿豆汤

要长命百岁,多食豆。绿豆汤具有通畅十二经络、解毒的功效,具有很好的排出体内毒素,促进机体正常代谢的作用。

绿茶

醒脑提神,清利头目,清热解渴的功效特别显著,茶叶中富含具有解毒功效的生物物质——茶多酚。作为一种天然抗氧化剂,茶多酚能清除活性氧自由基,用于保健强身、延缓衰老。

饮少量葡萄酒

葡萄酒富含柠檬酸,也属于碱性食物。其他含有酒精的饮料都不具备这个条件。喝葡萄酒可以预防和治疗酸中毒。还能起到利尿的作用。但是一次不要喝太多。

谨慎的人

1、每天早晨起床后喝一大杯温的柠檬水。除补充水分外,启动身体净化过程,更能清除体内各种器官废物和毒素,净化血液。

2、在每一次呼吸时,肺中的残余废气无法排出,相对于新鲜、富氧的空气而言,这些废气也是一种毒素。只要深呼吸几次,身体排出的废气就会减少。

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