小番茄的热量高吗减肥能吃吗 小番茄的热量

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1、蕃茄的热量不高，每100克蕃茄含15卡路里的热量，可以做成新鲜水果吃，也可以做蔬菜水果吃。

2、西红柿汁富含丰富的维生素C和番茄素，具有很强的抗氧化作用，能加速新陈代谢，软化血管，防止心脑血管病，能减缓体细胞的脆性，防止老年痴呆症和记忆力减退，还能滋养皮肤，美容养颜。

3、在高温条件下，番茄中的茄红素能在植物油脂中充分发挥作用。

4、因此，番茄煮熟后食用通常对人体是有益的。

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