大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题什么水果对皮肤好，什么水果补水效果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下什么水果补水效果好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、爱护肤的人都知道,美丽的肌肤不仅靠化妆保养还应该靠食物调节,娇滴滴的美白肌肤其实是吃出来的,夏天要要,天气炎热干燥,夏天的肌肤因为紫外线照射容易变黑,而且如果不做好补水保湿措施就变得很干燥,那吃什么补水效果好呢?接下来就为大家介绍几种具有补水功效的水果。

2、众所周知,多吃水果对身体很有好处,不仅可以补充人体所需的各种维生素,还可以为身体补充水分美白肌肤等等,而且不同的水果功效不同,如果你想让皮肤补水就吃以下这几种食物吧。

3、柑橘、柑橘的个性温和使它在这个秋天成为水果之王,虽然现在每个季节都能找到柑橘,但秋天成熟的柑橘最能吸收天地精华。

4、甘蔗:归肺、胃经、味甘、性凉的青皮甘蔗,是清肺热的最好食品之一。除富含糖水和水分外,还含有大量对人体新陈代谢十分有益的维他命等物质,在南方人们习惯地用它来煲各种糖水,带着花香的汁水让秋天变得美好。

5、葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,甜甜的味道很让人喜欢,而且已经成了累累果实的象征

6、苹果含有大量水分和多种保湿因子,能滋润皮肤,维生素C能抑制皮肤黑色素的沉着,常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

7、哪种补水有效?这几种水果都是极强的补水效果,在夏季来临之际,美眉们要想拥有美白水嫩肌肤的话,就多吃水果吧,而且美眉在夏季出行的时候一定要注意防晒哦,从外面回来一定要及时给肌肤补水,否则很难白回来哦。

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