膝盖发凉怎么解决 膝盖受凉怎么办

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膝盖受凉后会导致膝关节、半月板等部位出现酸胀、疼痛,或是出现蹲起困难,天气变冷时,症状就会加重。如果膝盖受凉,要特别注意膝盖的保暖,可以用针灸、热敷等方式来促进血液循环,缓解疼痛的症状。

膝盖受凉怎么办?

1、膝盖要注意保暖,日常生活中要避免膝盖长时间暴露在寒冷的空气中,冬天不能穿短裤或短裙,夏天要避免长时间吹空调或风扇,可以考虑使用护膝保护膝盖的部位。

2、膝盖局部针刺、艾灸、中药离子透入穴位等,都能加快局部的血液循环,促进经络疏通缓解疼痛。另外,还要让患者进行适当的膝关节锻炼,增强局部肌肉力量,改善临床症状。

3、应用活血止痛的膏药如骨痛贴在治疗上,注意不要做剧烈运动,多休息,如果是持续的疼痛,可以去医院做彩超或X片检查,看看有没有其他问题。

膝盖受凉要注意什么

1、不要进行剧烈运动,长期剧烈运动也会使骨骼及周围软组织过度受力和牵拉,造成局部软组织损伤和骨髂上受力不均,从而导致膝盖更疼痛。

2、日常生活中要多注意保暖,不要受凉,要避免膝关节过度受力活动,也要注意多做膝盖部位的热敷,必要时可以做汗蒸、桑拿等治疗来缓解膝盖受凉的症状。

3、减轻体重、减轻关节的压力和磨损可以有效预防骨关节炎的发生。

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