练肌肉吃蛋白粉有副作用吗 请问肌肉锻炼的时候吃蛋白粉有副作用吗？

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1、所说的蛋白粉,一般是由纯化的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白组成的复合体,或由上述几种蛋白组成的粉剂,其目的是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。

2、那就是说,吃正常的蛋白粉也和吃普通的豆腐、牛奶等一样,因此,副作用也就无从谈起了。

3、祝愿您健康。

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