老中医补肾方法 中医怎么补肾呢

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中医补肾一般可以通过饮食调整、睡眠养肾、药物调理等方式改善。

1、饮食调整：补肾主要改善肾虚的问题，可以结合饮食调整，多吃一些黑米或者黑豆以及黑木耳等，能达到补肾和养肾的作用。

2、睡眠养肾：患者也可以结合睡眠养肾，造成良好的作息时间，保证充足的睡眠，对于气血生化和肾精保养有很好的作用。

3、药物调理：补肾也可以遵医嘱口服药物进行调理，比如六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等。

除以上的补肾方式以外，在日常生活中也要适当结合运动锻炼，达到养肾的作用。

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