大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题石榴的功效与作用害处，石榴的功效与作用和副作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下石榴的功效与作用和副作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

石榴具有很大的功效和作用,适当食用石榴可以起到促进食欲和补充营养的作用。龋齿、牙齿发黑、血糖升高、便秘等都是石榴的不良反应。

1、增进食欲:石榴中含有维生素C、柠檬酸等多种有助于消化的物质,适量吃点能促进食欲。不过要注意石榴籽不能消化,肠胃不好的人可以连籽咀嚼后,再将籽吐出来;

2、补补:石榴含有多种维生素、维生素B2、钙、磷等微量元素,能帮助维持营养。

1、龋齿及牙齿发黑:石榴中含有大量无机盐、糖分较多,对牙齿有腐蚀作用,经常吃石榴会增加形成龋齿的几率。另外,石榴中含有较多的色素,氧化后,牙齿易变黑;

2、血糖升高:石榴中的糖含量较高,过量的摄取会使血糖升高,不太适宜糖尿病人大量食用,但在血糖控制良好的情况下,可少量食用;

4、便秘:石榴中含有生物碱和熊果素,可收敛止泻,可减少肠道的水份,使大便干燥,有便秘的人应少吃。

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