大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题公认最快21天减肥食谱，一天吃几个苹果好？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、正常情况下,每天吃一个苹果是不错的。

2、苹果富含维他命、纤维素、钙、铁、锌等营养物质,能很好地补充人体所需的营养元素。

3、苹果还能增进食欲,减轻食欲不振。

4、另外,苹果还具有美容养颜、润肠通便的作用。

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