大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题苦瓜减肥法怎么吃最有效，苦瓜减肥法怎么吃？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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最好的方法是生吃苦瓜，这样才能达到更好的减肥效果，苦瓜中含有清脂素。

也是不错的选择，把苦瓜对半切开去籽后，切成1.5厘米宽的小块。

然后不停地吃，吃时要细嚼慢咽，感觉苦瓜嚼烂后咽下去。

就像拿在手上一样，拿在手上一口一口地吃，就相当于吃了三分之一的苦瓜。

自然，减肥的好东西，也就是吸收三分之一或更少。

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