大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题高蛋白食物有哪些水果和蔬菜,高蛋白食物有哪些水果很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、高蛋白质含量的水果有,无花果、榴莲、苹果、桃子、香蕉、椰子、牛油果等,除水果外,豆制品中含有较多的蛋白质,如大豆、黄豆、黑豆、豆浆,以及肉类、蛋类、奶制品中的蛋白质含量较高。
2、平时应多吃富含蛋白质的食物,优质蛋白可增强白细胞、淋巴细胞的活力,增强免疫力,还可降低血压,治疗贫血。
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