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高蛋白食物有哪些水果和蔬菜 高蛋白食物有哪些水果

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题高蛋白食物有哪些水果和蔬菜,高蛋白食物有哪些水果很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!he...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题高蛋白食物有哪些水果和蔬菜,高蛋白食物有哪些水果很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下高蛋白食物有哪些水果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、高蛋白质含量的水果有,无花果、榴莲、苹果、桃子、香蕉、椰子、牛油果等,除水果外,豆制品中含有较多的蛋白质,如大豆、黄豆、黑豆、豆浆,以及肉类、蛋类、奶制品中的蛋白质含量较高。

2、平时应多吃富含蛋白质的食物,优质蛋白可增强白细胞、淋巴细胞的活力,增强免疫力,还可降低血压,治疗贫血。

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