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1、每100克南瓜的热量是56大卡，还含有蛋白质、碳水化合物等营养成分，可为人体提供丰富的营养，满足人体生理需要，增强体质，提高机体免疫力，有益于身体健康。

2、南瓜富含丰富的膳食纤维和果胶，能促进人体新陈代谢、肠胃蠕动、帮助消化、帮助排便、预防便秘。

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