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1、高度近视指的是600度以上的近视,通常在20岁左右度数就会逐渐稳定下来,但并不绝对,过度用眼,近视度数还会继续升高。高度近视是一种轴性近视,除晶体改变外,眼球前、后轴也随之延长,导致眼球突出,瞳孔适应性减弱。通过日常保健和运动,高度近视可以降低近视度数,但需要持之以恒。

2、在放松状态下,屈光度-6D以上的近视属于高度近视。高度近视与遗传有一定关系,受基因影响的病人在儿童时期,近视度数已达600度以上,但也有部分高度近视者没有家族史。另外,高度近视与环境也有关系,长期近距工作人员易患近视眼,可通过视力训练、眼部保健操等方法,降低近视度数。

3、一、视力训练法近视给病人带来了很多不便和麻烦。假如天天带着眼睛,不但会影响视力,也会对眼睛造成伤害。为减少高度近视,病人可进行远距离凝视训练,可找10米远的草木或绿树,尽量选择绿色的物体,因为绿色波长较短,在视网膜前成像,可促进眼睛放松,放松眼睑肌肉,减轻眼睛疲劳。

4、远视训练要求不经常眨眼,可减轻分心,集中注意力,一般在凝视25秒后,视野就会逐渐清晰,可以开始逐渐识别草叶或叶片的轮廓,然后再将左手掌略放在眼睛30厘米处,看掌纹从头到尾,约5秒钟。观察掌纹后,继续凝视远处草丛或叶子25秒钟,然后再将其掌纹,每10分钟重复做10次,一天三次就能有效地缓解疼痛。

5、二、眼睛保健操。仔细做眼保健操,对促进视力的恢复有一定的帮助。在日常生活中,过高的工作压力会对我们的眼睛造成很大的伤害,导致高度近视。眼球上下、左、右依次转动10次,然后逆时针、顺时针转10次就能解决这种情况。此方法能有效松弛晶状体,降低晶体的度数。

6、高度近视并不能自行恢复,尤其是长期与电脑打交道,以及长期打游戏、看电视、近距离视力的人。但坚持凝视远处的视物训练,坚持做眼保健操,对减轻近视度数很有帮助,但贵在坚持,掌握正确的方法,长期坚持就显得十分重要了。

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