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1、减肥餐一日三餐食谱一般情况下是不能达到月瘦10斤效果的,只能起到一定的辅助减肥。
2、在出现肥胖症状之后是可以通过减肥餐来达到改善效果的。减肥餐里边的热量和脂肪含量都是比较低的,大多数属于新型的水果和蔬菜,能够达到增加饱腹感的效果,也可以达到减少其他主食摄入量的效果。但是并不能达到月瘦10斤的效果,只能起到一定的辅助改善。
3、身体肥胖症状比较严重的情况下,还需要积极的参与锻炼,可以通过跑步或者跳绳等运动来做锻炼,能够达到改善体内脂肪堆积的效果。
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