去湿热的食物有什么药 去湿热的食物有什么

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1、每个人都不觉得食物去湿热的效果肯定不如药好,中药效果好,但是每个人都能坚持吃下去么。无法长期坚持,那么效果肯定不会完全发挥出来。湿热、体内湿热长期饮食调理都能完全排出,所以大家选择食物去湿热的食物是非常正确的。所以,去湿热的食物有什么呢?以下一起看一下。

2、一、生薏米

3、生食薏米具有健脾祛湿的功效,性味甘淡。适合脾虚泄泻、水肿及风湿者。可以用生薏米煲粥来吃,也可以加入淮山一起煮。

4、二、黑豆

5、黑豆味甘平,具有补肾益阴、健脾祛湿的功效。适用于脾虚浮肿的人群。可以用黑豆煲汤,也可以用水代茶煮。

6、三、冬瓜

7、冬瓜具有利水消肿、消热解毒的功效,性味甘、淡、凉。适合口干、水肿、小便不利等人群。食用时,以连皮冬瓜和具有补脾健胃、利水消肿的鲤鱼一起煮。

8、四、赤小豆

9、赤小豆性味甘,平,具有健脾利水、解毒消肿的功效。适合肥胖性水肿、脚气、腹胀等疾病的人群。可以用赤小豆、桑白皮,水煎约20分钟,饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。

10、五、黑芝麻

11、黑芝麻性味甘平,补肝肾、润五脏、润燥滑肠。适用于肝肾不足、头发早白、病后体虚等人群,也可治津液不足、肠道燥结等症。做煲汤或煮成芝麻糊,煮时宜少加糖。

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