锌镁肌酸什么时候吃 肌酸什么时候吃

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1、建议根据个人运动情况选择合适的时机进行服用。

2、肌酸属于一种运动补充剂,可以补充人体的肌肉蛋白，通常用于健身。

3、肌酸是人体内所需的一种氨基酸，它可以快速增加肌肉的力量、促进新肌的增长，可以加速疲劳肌的恢复、提高身体的爆发力，肌酸在人体内储存的越多，力量及运动能力也就越强。

4、所以人们通常在健身时使用肌酸，但具体使用的量和时间应在临床医生指导下进行。

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