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1、若体内毒素堆积，往往是由于不良生活习惯所致，因此排毒首先要有规律的生活和饮食。

2、别劳累，别熬夜，可以跑步，做瑜珈，扭秧歌，打羽毛球等运动，让身体出汗，运动出汗是身体排毒的最佳方式。

3、平常多喝白开水，促进身体的新陈代谢，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，增强抵抗力，保持大便通畅，有助于身体排毒。

4、还可口服排毒养颜胶囊治疗。

5、每晚坚持用热水泡脚，也可以起到排毒的作用。

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