大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题怎么戒酒最有效最快方法，怎样戒酒最有效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下怎样戒酒最有效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

酒精对身体的伤害是很大的,无论是生活中还是网络上我们都能看到很多关于戒酒的宣言,但是真正借酒的却很少。请问有什麽有效的戒酒方法能帮助戒酒?让我们一起来看看如何戒除酒瘾最有效的方法。

措施/步骤

1、众人寻他千百度,最好的戒酒方法,还是自己。所以为什么戒酒最好的方式是自己呢?由于自身戒酒前期,身体肯定要靠药物来排除淤积日久的酒毒,等病人大脑清醒后才能慢慢意识到酒给他生活带来的危害,从而在心理医生的帮助下逐渐戒酒。

2、对病人来说,创造无酒生活的乐趣,摆脱酒色的阴影,建立新的人际关系和正常的工作,确实对病人来说更加困难。所以有必要设定日常生活话题或情景,让病人亲身体验到无酒生活的乐趣。根据康复计划,逐步进入各个治疗阶段,使病人主动去完成每个阶段是获得戒酒成功的关键。如果病人感到自己因戒酒而阻止了某些损失,阻止了自己身体的破坏,从而感到“得到了什么”,说明病人真正与酒绝缘起来,并进入了一种新生活。

3、要建立戒酒的过程,戒酒的同时,喝酒是一种行为,行为疗法也是由此产生的。身为治疗者,考虑导致饮酒的原因是多方面的,尽量将那些原因去掉,使其自然康复,不管用哪种方法,病人切实戒酒是首要条件。要彻底根治酒依赖,必须让病人自己知道不喝酒不能,形成一种自发的行为。要实现这一目标,在酗酒方面进行教育,在酗酒者之间建立沟通(组织或个人谈话)、病人的经验交流会、研讨会等,都是很有必要的,病人、病人、病人和病人之间、病人之间都希望能够得到相互帮助、相互激励、甚至奖励的方法,以达到治疗的目的。

4、如果要少参加聚会,即使是派对,也不能喝酒,在这种场合,很难独处,最好的办法是避开这种场合,有派对时,找个借口推脱即可,千万要耐得住寂寞,别老想着聚会有意思的地方,想想喝高后头疼、呕吐的样子吧!

首先要耐得住寂寞啊,国人喜欢凑热闹,怎么不参加酒场,让人感觉很另类,所以,最重要的是耐得住孤单,少参加酒场、酒场不在场。

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