游泳多长时间有减肥效果 游泳多长时间可以达到减肥的效果

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1、游泳30分钟左右时间才可以达到减肥的效果，且需要坚持一个月的时间，才能看到较为理想的瘦身效果。

2、在游泳的过程当中，会加速身体脂肪燃烧的速度，帮助体内的脂肪快速的代谢，对于减肥会有功效，但是需要按照一定的周期来游泳，才能够取得一定的效果。

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