养胃的水果有哪些最好 养胃的水果有哪些

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养胃的水果有苹果和香蕉还有木瓜，选择富含维生素和蛋白质以及氨基酸比较丰富的水果，能够有效起到调理胃肠道的效果，都能够起到健脾养胃的功效，具体和每个人的体质也有很大关系。

1、苹果：苹果里面含有大量的胶质以及粗纤维，能够有效促进肠胃蠕动，含有的胶质成分还会吸附存在胃肠道的毒素，有效起到清理肠道的效果，对消除肠道中的炎症也能够起到一些辅助作用，里面含有的微量元素能够有效维持胃肠黏膜的张性。

2、香蕉：香蕉里面含有维生素成分是比较丰富的，能够有效促进肠胃蠕动，对于经常喜欢吃太油腻饮食的人，很容易给胃肠道功能增加负担，使肠胃蠕动功能比较慢，有轻微恶心和呕吐，还有便秘等症状，适当的吃香蕉，能够有效促进肠胃蠕动，避免胃部食物堆积比较严重引起不适感。

3、木瓜：木瓜能够起到一定养胃效果，会分解蛋白质，有利于人体吸收和消化，会减轻胃肠道功能负担，有效起到养胃的功效，对于患者出现的轻微消化不良和胃炎等症状，能够起到一些辅助治疗效果。

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