脾胃虚肥胖者怎样减肥 脾虚肥胖者怎样减肥

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1、每周至少进行三次泡澡或足浴(泡脚)，以促进血液循环和强化新陈代谢。

2、绝不能胡乱节食，或采用不恰当的减肥方法，如“苹果疗法”、“七日断食法”。

因为阴型肥胖的人是需要减肥和补身的方法才能成功的。

3、多喝温热饮料或茶水，“千万不要”喝冰凉饮料。

否则减肥成功的机率会大大降低。

4、吃一点辛辣的食物如生姜，辣椒，花椒，辣椒等。

对身体的温热有很大的作用，可提升基础代谢功能。

5、不吃白糖，可用红糖，蜂蜜代替。

不要吃泡面、味精。

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