钙片吃了有什么好处和坏处 钙片吃了有什么好处

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1、服用钙片是为了补充身体所需的钙质。

2、钙质对人体生长发育有重要作用，当体内钙供应不足时，就需要吃钙片来补充，可以促进人体骨骼和牙齿的生长，防止骨质疏松，还可以保护心脏，防止近视。

3、服用钙片时，最好多晒太阳，这样可以促进钙的吸收。

4、但钙片也是药，有补钙需要的人可以吃，也不能吃得过多，以免摄取过多而不能吸收，引起血钙升高，从而影响身体健康。

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