大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题一天一个苹果长期吃了会怎样，一天一个苹果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下一天一个苹果这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

造成身体虚弱有以下几个原因:1、遗传因素，父母瘦弱，孩子一般不太强壮。

二、饮食因素，如儿童偏食，或喜欢小食物，特别是劣质食物。

三是疾病因素，某些疾病可影响食欲或影响营养吸收，如肝炎、肠病、寄生虫等。

造成身体虚弱有以下几个原因:1、遗传因素，父母瘦弱，孩子一般不太强壮。

二、饮食因素，如儿童偏食，或喜欢小食物，特别是劣质食物。

三是疾病因素，某些疾病可影响食欲或影响营养吸收，如肝炎、肠病、寄生虫等。

早饭可空腹吃苹果，在前一天晚餐后至当天早餐前，一般人均超过10小时不吃任何食物，肝内糖分基本消耗殆尽，早上感到十分疲倦。

这时，空腹吃苹果，果糖很快就转化成葡萄糖，被人体吸收，大约半小时后，自感精力充沛，空腹食用苹果，也能使胆汁分泌畅通，不至于胆汁在胆囊中停留太久，从而阻止胆结石的形成。

其次，晚上睡觉前一小时吃苹果，不仅能清除口腔中的细菌，提高肾功能，还能帮助睡眠，不容易失眠，因此，吃苹果也是很好的保健方法。

许多人认为，饭后吃水果是一种好习惯。

但最近研究发现，其实这并不科学，饭后吃水果容易被先吃下的食物堵住胃，产生胀气、便秘等症状，对消化产生不良影响。

所以，吃水果最好安排在餐前半小时左右，而且水果一般都是生吃的，饭前吃可以保护身体的免疫系统不受熟食的不良刺激，对身体非常有好处。

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