大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题人体所需的七大营养素包括?,人体所需的七大营养素是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、七种营养元素主要指蛋白质、脂肪、糖分、维他命、矿物质、水分和纤维素。
2、对于维持人体代谢和生命活动来说,这些物质特别重要。
3、若身体偏瘦,则需及时补充营养,可多吃高蛋白、高维生素、易消化的食物,同时要坚持运动,增强体质,不吃辛辣刺激性食物,坚持运动,提高体质,戒烟酒,保证充足睡眠。
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