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人体所需的七大营养素包括? 人体所需的七大营养素是什么

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题人体所需的七大营养素包括?,人体所需的七大营养素是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题人体所需的七大营养素包括?,人体所需的七大营养素是什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下人体所需的七大营养素是什么这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、七种营养元素主要指蛋白质、脂肪、糖分、维他命、矿物质、水分和纤维素。

2、对于维持人体代谢和生命活动来说,这些物质特别重要。

3、若身体偏瘦,则需及时补充营养,可多吃高蛋白、高维生素、易消化的食物,同时要坚持运动,增强体质,不吃辛辣刺激性食物,坚持运动,提高体质,戒烟酒,保证充足睡眠。

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