腹肌多长时间能练出来小学生 腹肌多长时间能练出来？

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1、人身体脂肪率不一样,减脂锻炼可以显露腹肌时间也不一样,一般情况下要科学的无氧运动和有氧运动,坚持三个月以上才能看到明显的效果,而且减脂增肌运动锻炼还需要全身锻炼。

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