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1、头屑过多可能是生理性的,也可能是病理性的。脂溢性皮炎、银屑病、头皮糠疹、头癣等病理性因素都能通过改善生活方式来消除生理方面的问题,需要到医院进行治疗。

2、头屑是头皮新陈代谢的产物,像我们身体其他部位产生的死皮一样,梳头时只会有头皮屑掉落,不痛不痒。如果是生理性的,可以通过换洗发水或改善生活方式来去除。平衡膳食,多喝水,多食新鲜蔬菜、水果,少吃油腻、辛辣刺激性食物,多吃富含维他命B、B.的食物,如动物内脏、禽蛋、奶类、豆类及新鲜绿叶蔬菜等。在心理上要适当舒解压力,保持积极乐观的心态。在作息方面,要注意劳逸结合,保证充足的休息,养成定时睡眠的习惯。病人要多锻炼,保持适当的运动量,户外活动时要做好防晒、防尘等护发措施。(生活习惯方面,要减少烫发、染发次数,根据自己的情况洗发,保持头发的湿润,一般在冬天3~4天洗头一次,夏天2~3天洗头一次,用适合自己发质的洗发水洗发后使用护发素,保持头发湿润。尽可能减少干头使用吹风机,在吹发的时候要远离头皮,用轻柔的梳子,防止对头发和头皮产生不良的刺激。

3、含有酮康唑、二硫化硒或煤焦油制剂的洗发水可以清洗头皮,因为脂溢性皮炎会导致头皮屑。

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