汗蒸一次需要多长时间 汗蒸一次蒸多长时间

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1、通常一天一次或两次,蒸一次最好是30-45分钟。

2、因为人在蒸的时候出汗比较多,如果时间过长,就会引起钾离子和钠离子的流失,以及水、液、电解质的紊乱,导致出现疲劳、心悸等症状,中医认为中医认为体液可以携带气体,因此大量出汗会引起体液随气体排出的症状,所以建议蒸完后立即补水,最好是用淡盐水,多吃含有钾的水果。

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