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1、您好,根据您所描述的情况,五加益气健脾,益肾安神,主要用于脾肾虚证所致的失眠症。

2、阴虚火亢型失眠症,服刺五加效果不佳。

3、刺五加软膏还是在医生的指导下使用,三克约为半汤匙。

4、刺五加属中药范畴,副作用较小。

5、培养良好的作息时间,避免熬夜、紧张、兴奋等活动,不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮料,可以喝热牛奶,听轻音乐,创造较为舒缓的睡眠环境,有助于改善睡眠质量,白天多做运动,培养兴趣爱好,转移注意力。

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