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1、射的慢一些可以在龟头上涂抹一些含麻醉剂的乳膏，可以降低龟头的敏感度，从而延长射精的时间。

2、另外也可以在医生指导下服用一些补肾固精的药物来改善，多吃一些补肾固精的食物，比如黑米、黑芝麻、猪腰等，这些食物可以起到补肾的作用，也能缓解射精快的症状。

3、平时要规律的性生活，避免频繁性生活。

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