重度贫血吃什么水果好 贫血吃什么水果好

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题重度贫血吃什么水果好，贫血吃什么水果好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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贫血的患者很多，除了可以选择补铁药物治疗外，还可以通过食疗来改善贫血。在食疗饮食中，水果是必不可少的。患有贫血的人可以吃四种水果:樱桃、葡萄、猕猴桃和桑葚，这些水果含铁量高，维生素含量高，对改善缺铁性贫血效果比较好。要想调理身体，除了要多吃一些改善贫血的水果，还要注意饮食营养均衡，多加强锻炼，调理体质。

女性朋友如果经常感觉头晕目眩，甚至早起脸就发黄、嘴唇无血色，其实贫血的症状就是贫血的症状，在日常生活中很多人都会出现贫血的症状，除了可以选择补铁药物治疗外，还可以通过食疗来改善。在食疗饮食中，水果是必不可少的。所以，贫血了吃什么水果好呢?哪种水果适合贫血的人吃?

1、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，每天吃一颗猕猴桃，就能满足一个人每日所需的维生素C含量。所以，猕猴桃被称为“水果之王”。维生素C被人体吸收后，三价铁可还原为二价铁，能促进肠胃对食物中的铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，从而达到治疗缺铁性贫血的目的。因此，有贫血的人可以多吃猕猴桃。

2、葡萄

葡萄含有大量葡萄糖、钙、磷、铁，并含有维生素和氨基酸，是贫血人士的滋补佳品，中医历来把葡萄当作补血佳品，多吃葡萄可以补气血，强健筋骨。

3、樱桃

樱桃是水果中铁含量最高的水果，贫血患者可多吃樱桃，改善贫血症状。如果出现贫血的症状，孕妇应该多吃樱桃。樱桃富含铁和维他命A，维他命A能促进身体对铁的吸收，同时樱桃还能养颜美容，淡化斑点，消除除皱纹。

4、桑葚

桑葚中含有丰富的铁元素，桑葚能保持体内健康的红血球细胞数量，预防贫血的症状。桑葚中每100克含铁1.85毫克，占人体每日铁摄入量的23%，桑葚含铁与牛肉相当，同时含有大量维生素C和抗氧化剂，能有效清除体内毒素，帮助身体抗氧化，还能美容养颜。

透过以上介绍，相信大家对贫血吃什么水果应该有所了解了。健康才能有好的生活，身体是革命的本钱，要想改善贫血的症状，除了靠吃水果外，还要注意饮食均衡，多锻炼，增强体质，提高自身免疫力。

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