每天睡4个小时就会醒 每天睡4个小时会猝死

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1、长时间睡眠不足，过度劳累，一般都容易导致猝死。

2、对身体危害很大，因此需要改变不良的生活习惯，不能再加班熬夜。

3、建议以后晚上11点前睡觉，早晨7点起床，最好保持8小时的睡眠时间。

4、这样可以防止各种疾病的发生，也可以预防高血压、糖尿病、肥胖等，这些都是对身体有益的。

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