大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题女人晚上总是睡不着觉是什么原因，总是睡不着觉是什么原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下总是睡不着觉是什么原因这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、引起睡眠障碍的原因是多方面的，有些人可能是心事较重，压力较大，人的劳累，都有可能引起失眠，也有可能与自身的性格有关。

2、要放松心情，减轻压力，同时要多做运动，多吃些安神补脑液、谷维素、复合维生素 b等药物来调理，睡前喝杯热牛奶，泡个热水脚，有助于睡眠。

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