晚上吃玉米好不好能不能瘦身 晚上吃玉米好不好

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1、晚上吃玉米有一定的好处，因为玉米种含有丰富的植物纤维，能够促进肠胃的蠕动，帮助身体新陈代谢速度加快，有利于胆固醇代谢物排出，而且吃玉米有助于增加饱腹感，降低主食的摄入量，对减肥能够起到很大的好处。

2、但是不建议多吃，因为多吃玉米容易引起腹胀，所以要掌握进食的数量，要少食多餐，更有利于身体健康。

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