大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题包菜的功效与作用以及营养价值，包菜的功效和作用有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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包菜的功效与作用有美容养颜、养胃、强身壮骨等作用。

1、美容养颜：菠菜中含有多种维生素C、维生素E和胡萝卜素，维生素E能够起到抗氧化的作用，对于皮肤具有美容养颜的功效。

2、养胃：包菜生含有一种新型的维生素，是维生素U，一般其他蔬菜用不含这种维生素，能够起到保护黏膜细胞的作用，所以具有养胃的效果。

3、强身壮骨：在平时适当的吃一些包菜，能够增强身体的抵抗力，并且其中含有维生素k，能够增强骨质，有益于肠道的健康。

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