大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题擀面杖减肥法是真的吗，擀面杖减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下擀面杖减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、说到减肥,很多人都不陌生,减肥的方法比较多,在减肥的时候,选择方法是非常关键的,不同的减肥方法,对于人体减肥,都有不同的作用,擀面杖减肥的方法怎么样,对于这种减肥方法,也是最新的减肥方法,对于减肥都有很好的帮助,而且使用起来非常简单。

2、许多人对擀面杖减肥的方法还不太了解,在选择这种减肥方法时,也不知该怎么做,选择它来进行减肥,也是有很好的方法,下面就详细介绍一下。

3、揉棒子减肥:

4、STEP1先用面棒按摩脚背和腕部,然后将面棒反握在一起,同脚腕下侧开始按摩小腿下侧。按摩大腿内侧到大腿根部,然后沿着大腿下方按摩,然后用膝盖上方的上方按摩大腿的上侧。

5、STEP2从小腿上侧中部开始,用面棒曲线按摩连接大小腿的内外膝盖内外。从小腿中部直线开始按摩到膝盖顶部,经过时轻轻滚动,然后按压大腿。最终反手握球杆,按摩膝窝。

6、STEP3轻轻放下大腿,臀部侧抬起,用面棒中心按摩大腿下侧。接着斜着面棒,分别按摩大腿内外两侧。大腿再次抬起,以拉锯式边左右拉扯面棒沿大腿两侧两侧按摩,最后再轻轻按摩大腿,放松肌肉。

7、STEP4将面棒置于膝盖顶部,向大腿根按摩上侧的肌肉,同样地,以膝盖为起始点,侧放面棒,按摩大腿外侧肌肉。当按摩内侧时,先用拉锯的方式上下摩擦大腿内侧,最后顺着弧线按摩至大腿根部。

8、经过上述介绍,对擀面杖的减肥方法已经有了很好的了解,所以在减肥的时候,都可以采用这种方法来进行减肥,这样的减肥方法在身体各方面都有很好的减肥效果,所以这种减肥方法是最好的选择。

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