减肥一天吃多少千焦的食物 减肥一天吃多少千焦

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1、减肥一天要吃多少千焦,要视个人情况而定,要看每日摄入的热量而定。

2、 卡路里摄取过多通常会导致脂肪堆积,影响正常瘦身,所以瘦身阶段要控制自己的卡路里摄取量,要满足恰到好处的摄入量。

3、 有氧运动可以把脂肪转化为热量,达到瘦身的效果,还可以做一些有氧运动。

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