大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题长期吃红豆的害处，红豆怎么吃最补血很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、红豆子含有丰富的维他命、皂甙、铁等矿物质,具有清热解毒,健脾养胃等功效,其中红豆粥具有补血的功效,如红豆粥,将适量的红豆和大米淘洗干净后,放入锅中加水煮到稍微粘稠的程度。

2、 其次在粥里要加红豆、豆子、糯米等,也是最补血的吃法。

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