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1、平时的工作或活动中,不免会出现一些意外的情况,比如手扭伤。手扭伤后,日常生活就会受到影响,所以很多病人都想知道:手扭伤怎么恢复最快?

2、一、判定扭伤的严重程度

3、出现手扭伤时,首先要准确判断扭伤的严重程度,如果只是轻度红肿,慢慢活动也不会感到很痛,那就用红花油来擦。但在未伤到之前,受伤的手不能工作和沾水,不能乱动,以免加重病情。可到药店买一些治疗跌打损伤的药膏,涂在患处,或贴上一种治疗跌打损伤的膏药,效果很好,几天后就会好的。

4、二、冰敷,消炎

5、假如腕部扭伤的情况比较严重,那么最有效的办法就是冰敷,尽可能的就近找一些冰块敷在患处。如果想要缓解肿痛的症状,可以采用冰敷的方式来进行,同时还可以使用消炎止痛的药物,同时还需要口服消炎药,或者是活血化瘀的药物,能够加快治疗的速度。

6、三、按摩

7、手部扭伤后,除了不能过度活动外,还可适当按摩,以缓解症状,让病情尽快恢复。若仅有一只手受伤,可用另一只手用力地按压揉搓患处,以达到活血化瘀的效果,如能再加一些红花油按摩,效果会更好。

8、四、做好日常护理。

9、若要让扭伤的手腕尽快恢复,除了要做好以上的处理外,还要注意日常的护理。日常生活中要多注意休息,减少劳动,尤其要减少用手做的工作,家务也要少干,如果情况严重,最好能有家人陪护,避免二次受伤。假如扭伤了,尽量不能做剧烈运动,尤其是那些要进行到手的运动,以免复发。

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