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1、在怀孕早期可以适当吃些海参。

2、海参富含微量元素和粘多糖,能增强机体免疫功能。

3、它含有丰富的蛋白质和少量的脂肪。

4、蛋白是构成人体的重要物质,对胎儿的生长发育十分有益。

5、它含有丰富的碘元素,可以防止胎儿甲状腺功能低下;它所含的锌元素可以促进胎儿大脑发育,防止矮小症,同时它还具有改善贫血的作用。

6、但海参也不宜过量食用。

7、妊娠期需要均衡饮食。

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